Ce cours, donné par Shadia a lieu chaque automne et a pour but de vous préparer de manière optimale pour un maximum de plaisir sur les pistes en minimisant vos risques de blessures. 

COMPLET POUR 2024

des infos suivront l'automne prochain. 

​Le Hatha Yoga est une pratique douce mais intense, alliant méditation, techniques de respiration (pranayama), postures (asanas) et relaxation. Les postures, tenues sur plusieurs respirations, apportent des bienfaits physiques et énergétiques, tout en favorisant l’attention sur le corps et la respiration. Cette approche aide à tonifier et assouplir le corps, recentrer l’esprit sur le moment présent et à calmer le mental. Accessible à chacun, il invite à progresser à son rythme, en transférant les enseignements du tapis vers le quotidien.

INSCRIPTIONS ENCORE POSSIBLES

Ce cours, donné par Xavier, est destiné aux personnes désireuses de trouver une activité pour compléter leur sport principal comme la course à pied ou les sports collectifs (football, hockey, basket,...) Si vous êtes débutants ou en rééducation et que vous aimeriez vous construire une bonne base musculaire, vous êtes également les bienvenus. Les cours seront donnés sous forme de circuit training et chaque post sera adapté à votre niveau.

L’idée est de fonctionner par bloc de 10 cours à 25 CHF le cours.

 Les dates pour le premier bloque sont les, 14.11, 21.11, 28.11, 5.12, 12.12, 19.12, 9.01, 16.01, 23.01 et 30.01. Le cours commencera à 18h15 et se terminera à 19h15. Un maximum de 10 participants seront acceptés.

Renseignements et inscriptions: info@physiolacolline.com ou via le formulaire de contact du site.

INSCRIPTIONS ENCORE POSSIBLES

​Dès le 13 janvier 2025, Jean-Baptiste Corboz porpose un cours en groupe pour les personnes souffrant ou ayant souffert du dos. La séance aura lieu chaque semaine le lundi de 18h15 à 19h15. Cette heure d'exercices de gainage et de mobilité a pour but de renforcer le rachis dans la globalité afin d'avoir un dos en meilleure santé, plus solide et apte à affronter les contraintes du quotidien. Ces séances sont également destinées aux personnes souhaitant débuter ou poursuivre une activité physique ou un sport sans avoir de douleur. En résumé, ce cours s'adresse aux personnes qui souhaitent bénéficier d'exercices spécifiques au dos et adaptés à chacun. 

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La séance sera facturée 25 CHF ou peut être remboursée par l'assurance maladie ou accident si le médecin effectue une ordonnance pour de la physiothérapie de groupe. Afin d'assurer une bonne prise en charge et de pouvoir adapter au mieux le cours au niveau de chacun, un maximum de 10 participant est accepté. 

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Renseignement et inscriptions par courriel ou via notre formulaire de contact. 

INSCRIPTIONS ENCORE POSSIBLES

Infos suivront

Infos suivront